logo
Broneeri

Tervis – keha ja meele tasakaal!

  • Füsioteraapia
  • Yumeiho ® - Jaapani manuaalteraapia
  • Ravimassaaž
  • Treeningud
Broneeri

Füsioteraapia

Aitab parandada elukvaliteeti, vähendada valu ning suurendada liikumisvõimet.

Loe lähemalt

Yumeiho® - Jaapani manuaalteraapia

Teraapia eesmärk on korrigeerida vaagna ja lülisamba asendit, et aktiveerida keha loomulikud tervendamisvõimed ning kõrvaldada vaevuste algpõhjused.

Loe lähemalt

Ravimassaaž

Ravimassaaž keskendub sageli konkreetsetele probleemsetele piirkondadele, nagu selg, õlavööde või jäsemed, et parandada vereringet, vähendada lihaspingeid ja toetada keha loomulikke tervenemisprotsesse.

Loe lähemalt

Treeningud

Ravimassaaž keskendub sageli konkreetsetele probleemsetele piirkondadele, nagu selg, õlavööde või jäsemed, et parandada vereringet, vähendada lihaspingeid ja toetada keha loomulikke tervenemisprotsesse.

Loe lähemalt
Copy-of-Fusio

Füsioteraapia

Füsioteraapia baseerub peamiselt kehalistele harjutustele.

Kui kaalute füsioteraapiasse pöördumist, on oluline mõista selle mitmekesiseid eeliseid ja mõju. Füsioteraapia ei keskendu ainult olemasolevate probleemide ravimisele, vaid aitab ka ennetada tulevasi tervisemuresid. Selle lähenemisviisi abil saab parandada elukvaliteeti, vähendada valu ning suurendada liikumisvõimet.

Kui teil on kahtlusi või küsimusi oma liikumisvõimekuse kohta, on alati soovitatav konsulteerida kvalifitseeritud füsioterapeudiga, kes hindab teie seisundit ja soovitab sobivaid ravimeetodeid.

Ootan teraapiasse täiskasvanuid ja lapsi alates 2. eluaastast.

Riietu mugavalt, et keha saaks vabalt liikuda.

PEREARSTI SAATEKIRJATA ON FÜSIOTERAAPIA TEENUSED TASULISED!

Broneeri
Hinnakiri

Millal pöörduda füsioteraapiasse?

  • Valu leevendamine – Kui esineb pidev või äge valu, näiteks seljas, kaelas, liigestes või lihastes.
  • Liikumispiirangud – Kui liikumisvõime on vähenenud, näiteks pärast traumaatilist vigastust või operatsiooni.
  • Lihaspinge ja väsimus – Kui lihased on tihti pinges või väsinud, mis võib viia halva kehahoiaku ja liikumisprobleemideni.
  • Postuuri ja kehahoiaku probleemid – Kui kehahoiak on ebaõige (nt kumer selg, õlavöötme või kaela probleemid).
  • Lihas- ja liigesevigastused – Kui on olnud vigastusi, nagu venitus, nikastus või liigesepõletik.
  • Kroonilised haigused ja seisundid – Näiteks osteoartriit, fibromüalgia, skolioos jne, mis vajavad regulaarset füsioterapeutilist sekkumist.
  • Tasakaalu ja koordinatsiooni probleemid – Kui tasakaalu- või koordinatsioonihäired takistavad igapäevaelu tegemisi.
  • Pärast operatsioone taastumine – Kui on vaja taastuda operatsioonist, näiteks puusa või põlve asendamisest.
  • Rasedus ja sünnitusjärgne taastumine – Raseduse ajal või pärast sünnitust tekkinud liikumisprobleemid ja lihaspinge leevendamiseks.
  • Stress ja psühhosomaatilised häired – Kui liikumishäired on seotud psühholoogiliste teguritega, nagu stress või ärevus, mis mõjutavad keha.


Need punktid aitavad mõista, miks on oluline pöörduda füsioteraapiasse ja kuidas see võib toetada teie tervenemist ja heaolu.

Yumeiho® - Jaapani manuaalteraapia

Yumeiho® on Jaapanist pärit manuaalteraapia meetod, mille aluseks on veendumus, et paljusid vaevusi põhjustab keharaskuse ebaõige jaotumine jalgade vahel, mis omakorda võib viia vaagna asümmeetriani. Teraapia eesmärk on korrigeerida vaagna ja lülisamba asendit, et aktiveerida keha loomulikud tervendamisvõimed ning kõrvaldada vaevuste algpõhjused.

Yumeiho® ühendab endas iidse Hiina massaaži, venitused ja Jaapani manuaalteraapia võtted, pakkudes terviklikku lähenemist keha tasakaalu taastamiseks.

Ootan teraapiasse täiskasvanuid ja lapsi alates 7. eluaastast.

Riietu mugavalt, et keha saaks vabalt liikuda. Palun võta kaasa paar puhtaid vahetussokke.

Broneeri
Hinnakiri

Millal pöörduda Yumeiho® teraapiasse?

  • Vaagnapiirkonna ja lülisamba tasakaalu taastamine – Yumeiho® aitab korrigeerida vaagna ja lülisamba asendit, mis on paljude vaevuste põhjuseks.
  • Jalapikkuste erinevuse korrigeerimine – Kui inimesel on funktsionaalselt jalapikkuste erinevus, aitab Yumeiho® tasakaalustada vaagnat ja taastada keha sümmeetria, vähendades seeläbi liigese- ja seljavalu.
  • Lihaspinge ja -valu leevendamine – Shiatsu massaaži- ja venitustehnikad aitavad lõdvestada pingeid ja leevendada lihasvalu.
  • Liikumisvõimekuse parandamine – Yumeiho® teraapia taastab liikumisvõime ja paindlikkuse, aidates vabaneda liikumispiirangutest.
  • Stressi ja väsimuse vähendamine – Teraapia lõdvestab keha ja meelt, aidates vähendada stressi ja väsimust.
  • Kehahoiaku ja tasakaalu parandamine – Yumeihoga® töötatakse keha tasakaalu ja kehahoiaku kallal, et vältida tulevasi vaevusi.
  • Krooniliste valude ja vaevuste leevendamine – Yumeiho® teraapia on tõhus krooniliste seljavalu, kaela- ja liigeseprobleemide leevendamiseks.
  • Pärast vigastusi taastumine – Yumeiho® aitab taastuda vigastustest, kiirendades keha loomulikku taastumisprotsessi.
  • Põletikuliste seisundite leevendamine – Teraapia aitab leevendada põletikke, mis on seotud näiteks artriidi või lihasepõletikuga.
  • Lihaste ja liigeste liikuvuse parandamine – Erilised manuaalteraapia võtted aitavad parandada lihaste ja liigeste liikuvust.
  • Keha ja meele tasakaalu saavutamine – Yumeiho® ühendab keha ja meele tasakaalu, pakkudes terviklikku lähenemist keha tervenemisele.


Need punktid aitavad mõista, miks on oluline pöörduda Yumeiho® teraapiasse ja kuidas see võib toetada teie tervenemist ja heaolu.

Ravimassaaž

Ravimassaaž keskendub sageli konkreetsetele probleemsetele piirkondadele, nagu selg, õlavööde või jäsemed, et parandada vereringet, vähendada lihaspingeid ja toetada keha loomulikke tervenemisprotsesse.

Protseduuri käigus kasutab terapeut erinevaid tehnikaid, nagu lihaste venitamine, liigeste mobilisatsioon ja triggerpunktide töötlemine, et saavutada parim võimalik tulemus.

Ravimassaaž on intensiivsem ja sihipärasem kui tavaline lõõgastav massaaž.

Broneeri
Hinnakiri

Treeningud

Pakun Märjamaa Valla Spordikeskuse jõusaalis personaaltreeninguid, mis on kohandatud vastavalt sinu eesmärkidele ja vajadustele, ning keha-meel orientatsiooniga rühmatreeninguid, mis ühendavad füüsilise liikumise ja vaimse keskendumise, aidates saavutada tasakaalu nii kehas kui meeles.

Rühmatreeningud Märjamaa Valla Spordikeskuses:
– esmaspäeviti kell 17:45 Jõusaali ringtreening
– esmaspäeviti kell 19:00 Füsioterapeutiline võimlemine*

* Füsioterapeutiline võimlemine toimub ka veebis Google Meet keskkonnas.

Lisainfo: Märjamaa Spordikeskus

Broneeri
Hinnakiri
“Egle on väga hea massöör ja veel parem füsioterapeut – usaldusväärne, suurepärane suhtleja, alati põhjalik ja orienteeritud päriselt tulemuse saavutamisele. Mul ei ole kunagi varem olnud nii tõhusat ja tulemuslikku massaaži ja füsioteraapia kogemust. Egle juurest saab alati abi!”
Picture of Anu Matsoo

Anu Matsoo

Ettevõtja

“Egle on oma eriala spetsialist, väga professionaalne ja pühendunud treener. Treeningud on üles ehitatud läbimõeldult ja kohandatud vastavalt igaühe võimetele. Egle plussiks on see, et ta pöörab suurt rõhku harjutuste õigesti ja ohutult tegemisele ning läheneb igaühele personaalselt. Egle motiveeriv suhtumine loob keskkonna, kus saab areneda ning nautida treeningprotsessi. Aitäh, et oled olemas!”

Picture of Hanna Post

Hanna Post

Üliõpilane

“Egle on väga tore, südamlik, kannatliku meelega, rahulik, tööle keskendunud ning teotahet täis. Tema ööpäevas tundub olevat rohkem kui 24 tundi. Egle näeb ning tunnetab probleemi ja mõistab inimesest, kes tema poole abi saamiseks pöördub, ta läheneb vajadusel loominguliselt, eriti just pisemate klientidega tegelemisel ning ka ühe sellise püsikliendi tagasiside on, et Egle on väga tore, armas ning temaga on lõbus kõike teha.”

Picture of Triinu Toome

Triinu Toome

pereõde

“Egle juures teraapias käimine on teraapiline kogemus omaette. Egle ei tegele ainult ühe, vaevust tekitava piirkonnaga – ta tegeleb kogu Su keha ja valu/ebamugavuse juurpõhjusega, olles ise sealjuures niivõrd osavõtlik, lahendustele orienteeritud ja delikaatne. Tervikteadmised inimkehast on ülimalt olulised ja temal on need olemas. Soovitan soojalt 100%!”
Picture of Marii Piller

Marii Piller

Koeratreener

“Olen väga rahul oma Yumeiho ja massaaži kogemusega Egle juures. Egle on professionaalne ja hooliv ning inimesena väga meeldiv, mistõttu tunnen ennast alati väga mugavalt. Yumeiho ja massaaž on mind palju aidanud. Egle oskab täpselt leida kohad, mis vajavad tähelepanu. Soovitan kindlasti Egle teenuseid!”
Picture of Kerli Kolberg

Kerli Kolberg

Ettevõtja

“Suur tänu füsioterapeut Eglele sisuka ja professionaalse koostöö eest Seeniori Ülikooli loengul Hopneri majas. Aitäh, et täiendasid vaimse tervise eest hoidmise teemat ning õpetasid seenioridele praktilisi füsioteraapia harjutusi. Kuna vaimne ja füüsiline tervis on omavahel seotud, siis mul on hea meel võimaluse üle  füsioterapeut Eglega koostööd teha!”
Picture of Anneli Salk

Anneli Salk

Psühholoog

“Sattusin Egle vastuvõtule füsioteraapiasse perearsti saatekirja alusel, seoses selja ja puusa valuga. Alguses olin suhteliselt umbusklik, et a’ la mis see võimlemine ikka aitab, aga Egle oma päikeselise sära ja täpselt sihitud harjutustega suutis valu kaotada juba peale teist visiiti. Lisaks hakkasin paralleelselt võtma ka massaži, mis toetas minu ravivõimlemist. Suhteliselt kiirelt olin taas oma tavapärase elu juures tagasi. Jätkan ennetavalt Egle juures massaažis käimisega ja viimasel neljal korral olen proovinud yumeihot, peale mida tunnen end uuesti sündinuna. Egle on avatud maailmavaatega naine, kellel on soe süda, head käed ja suurepärased teadmised oma erialast. Egle näitab oma suhtumisega, et iga probleem on ületatav, kui oled sihikindel ja usud sellesse, mida teed. Aitäh Sulle Egle.”
Picture of Ando Aleksejev

Ando Aleksejev

Kapten

“Egle oli nii armas ja külastas minu 98-aastast vanaema vahetult peale seda, kui ta kukkus ja kõndimisvõimetuks jäi. Ta näitas mulle, milliseid harjutusi ma vanaemaga võiksin teha, mida tema habras keha voodis saaks jätkuvalt teha. Järgmised aasta aega tegin Egle näidatud harjutusi (lisaks veel mõned enda mõeldud) vanaemaga 2-3 korda nädalas. Selline “võimlemine” vanaemaga ei parandanud iga kord mitte ainult tema tuju, vaid mõjus sama hästi tema füüsisele, et hooldekodu füsioterapeut oli imestunud, kui tugev ja liikuv ta on arvestades vanust ja tervislikku olukorda. Egle tugi ja teadmised oli minu jaoks tol hetkel kriitilise tähtsusega ja äge on Egle juures see, et ta teeb oma tööd ja suhtleb klientidega empaatiliselt ja soojalt – minu arvates kõige olulisemad omadused terapeudi juures. Aitäh sulle Egle!”
Picture of Evelin Olev

Evelin Olev

Disainer

“Egle on mulle suureks toeks ja abiks olnud spordivigastuste ravil kui ka taastumisel massaaži näol. Kes soovib lihaste süvamassaaži, siis Egle on kindel valik. Mulle meeldib, et Egle on südamega probleemi juures. Aitab otsida lisainfot ja tunneb huvi, kuidas ravi edeneb. Pärast visiiti saadab täiendavat infot. Hindan väga Egle professionaalsust.”

Picture of Raul Vesinurm

Raul Vesinurm

Tarkvaraarendaja

“Olen Egle juures käinud juba aastaid ning ta põhjalike ja mitmekülgsete oskuste tõttu on ta alati minu esimene valik, kelle juurde muredega lähen. Olen juba lapsena pidanud füsioteraapias käima, kuid alles Egle juures leidsin püsivad lahendused oma probleemidele. Kannatasin pidevalt liigesevalude käes juba lapsena, füsioteraapias sain abi õige kehahoiaku kohta, kuidas valu vältida. Kuna Eglel on ka treeneri taust, siis leidis ta üles, kuidas ma ise tahtmatult olen liigestele vale asendiga treenides viga teinud ning kuidas keha selle asemel hoopis tugevdada. Samuti meeldib mulle reisi eelselt Egle juures massaažis käia, et keha ette valmistada, peale seda on keha lõõgastunud ja hea uni garanteeritud. Kuna eelistan tugevat massaaži, siis tema on siiani ainukene massöör, kes ka päriselt tugevalt masseerib. Egle on alati nii positiiivne ja lahendustele orienteeritud, et tema juurest ära minnes on tuju rõõmus ning energiat juures. Olen väga tänulik, et olen ta leidnud.”

Picture of Kadi Nõmm

Kadi Nõmm

Maailmarändur

Kuidas broneerida

1.

Teraapiasse saab aja broneerida helistades +372 5220143 või kirjutades lehe allosas olevasse kontaktivormi päringu.

2.

Perearsti või eriala arsti saatekirjaga on kliendile füsioteraapia teenus tasuta. Muid lisatasusid, sh visiiditasu maksma ei pea!

3.

Tasuliste teenuste eest saab maksta kohapeal sularahas, arve alusel või Stebby vahendusel. Stebby keskkonnas on hindadele lisandunud 3% Stebby teenustasu.

4.

Teraapiasse mitte tulemisest palun ette teavitada telefoni või emaili eglehanson@gmail.com teel võimalikult varakult. Vastastikusel kokkuleppel saab broneeringu aegu muuta ja tühistada.

Broneeri

Hinnakiri

Füsioteraapia 45 min

€50

Yumeiho® 45 min

€60

Yumeiho® 60 min

€75

Ravimassaaž 60 min

€60

Ravimassaaž 90 min

€90

Kinesioteipimine (1 piirkond)

€15

Personaaltreening 60 min

€60

Rühmatreening saalis/veebis

€10

Grupitreening eritellimusel – küsi pakkumist!

*Stebby keskkonnas on hindadele lisandunud 3% Stebby teenustasu.

Broneerimine

Egle Hanson

Email: eglehanson@gmail.com
Telefon: +372 5220143

Aadress: Staadioni 3, Märjamaa, 78304 Rapla maakond, II korrus

Vaata kaardilt

Hanso OÜ
Registrikood: 12551716

Egle-hanson

Minu lugu

Armastus liikumise vastu oli see, mis suunas mind valima füsioteraapia elukutse. 

Omandasin füsioteraapia eriala Hollandi ülikoolis European School of Physiotherapy 2011. aastal. Mul on pikaajaline töökogemus, alustades Pärnu haigla ambulatoorses taastusraviosakonnas ja jätkates erasektoris. Samuti alustasin samal aastal oma teekonda ravimassööri ja treenerina, andes Les Millsi ja isikupõhiseid treeninguid erinevates tunnustatud spordiklubides Pärnus, Tallinnas ja Märjamaal. 

Aastate jooksul olen osalenud mitmetel erialastel koolitustel. Minu huvi inimese psüühilise ruumi vastu viis mind 2016. aastal Holistika Instituuti, kus jätkasin oma õpinguid. Olen saanud koolitust psühhosomaatikas, osteopaatias, hobuhoolduses ja teistes valdkondades ning avastanud Jaapani manuaalteraapia Yumeiho. 

See teekond on olnud täis avastusi ja väärt kogemusi. Olen tänulik, et saan olla koos sinuga sellel teekonnal, aidates sul leida vägi eneses ja astuda sammu tervenemise suunas. Tervis – see on keha ja meele tasakaal!

logo